Як подолати страх спілкування і невпевненість.

Багато людей відчувають страх при спілкуванні з незнайомими людьми або, коли потрапляють в стресові ситуації. На тлі самовпевнених, розкутих співрозмовників це може виглядати безглуздо. Більшість таких людей хоче взяти себе в руки, щоб позбутися таких ситуацій. Для цього потрібно працювати над собою. Деякі випадки вимагають навіть звернення до психолога. Поради для тих, хто бажає позбавитися від комплексу невпевненості і страху спілкування 1. Почати розкріпачуватися. Перше, що варто навчитися у таких ситуаціях - навчиться налагоджувати візуальний контакт. Багатьом дуже важко зробити це з першого разу, тому можна скористатися соцмережами або форумами і проявити себе там. Так можна і нових знайомих завести. Можна дізнатися декілька порад і думка оточуючих про співрозмовника. 2. Як можна більше розширювати свій кругозір. Щоб бути цікавим співрозмовником і вміти підтримати будь-яку розмову, потрібно цікавитися сучасними новинками моди, краси, кіно. Можна зацікавити своїх друзів і знайомих своїм хобі. Так можна також нових друзів-однодумців знайти. 3. Навчитися грамотно і чітко висловлювати свої думки, вміти відстоювати свою думку. 4. Не боятися нових знайомств. Навпаки, потрібно шукати можливості для нових спілкувань, розкрити всі свої можливості і поступово позбавлятися від страхів. Це можуть бути різні курси, майстер-класи, нова робота, кафе. Не потрібно відмовлятися від пропозицій друзів прогулятися. 5. Не соромитися перепитати інформацію або уточнити, не боятися, що це буде виглядати нерозумно або безглуздо. 6. Якщо звичайні методи не допомагають, а страх спілкування і невпевненості не проходить, то можна звернутися за допомогою до психолога. 7. Для того щоб відрепетирувати свої нові навички спілкування, можна спеціально підлаштувати ситуації для діалогів: зайти в магазин і попросити консультанта допомогти, зайти в дорогий бутік і розглянути нові колекції. Чи не побоятися розпитати про новинки. Успіху можна досягти лише тоді, коли щодня відточувати свою майстерність. 8. Важливо навчитися починати розмови першим і вміти їх підтримувати. 9. Не потрібно бути серйозним і діловим в компанії, де всі радіють і веселяться. Потрібно звикати радіти спілкуванню і насолоджуватися відпочинком. Щоб назавжди позбавиться від цього комплексу, не варто весь час присвячувати боротьбі з ним. Перш за все, потрібно виробити впевненість в собі, і не звертати увагу оточуючих на свої слабкості.