Психологія медитації

У цій статті буде описано, як правильно провести медитацію, щоб отримати результат. Коли говорять про проведення медитації відразу приходить в образ людина, що сидить в позі лотоса, насправді медитацію не обов'язково проводити сидячи в цій позі. Найголовніше при проведенні медитації потрібно сісти зручно і в зручному місці, щоб не відволікатися на сторонні шуми і звуки. Правильно починати медитацію потрібно з правильного і рівномірного дихання, вдихати через ніс видихати через рот. При диханні потрібно стежити за тим, щоб дихання було глибоким і, наповнивши легені потрібно кілька секунд затримати кисень і повільно видихати і продовжувати дихати в такому ритмі поки думки не розсіються, серце заспокоїться. Після того як людина домагається повного спокою під час медитації, людина може змінити себе і стати ідеальною особистістю. Під час медитації слова, які промовляє людина, досягає того, що у нас зберігається в підсвідомості. Саме змінивши підсвідомість людина, змінює себе і своє оточення, змінює обставини і ситуації.

Були випадки, коли під час медитації люди зцілювали свої не виліковні хвороби без ліків і без гіпнозу. Медитацію можна використовувати для заспокоєння і збільшення енергії, для саморозвитку, і лікування. Для саморозвитку медитацію застосовують таким чином: на початку, щоб увійти в стан спокою і безтурботності, в цей час людина повинна звернутися, до сили всесвіту розповісти яка вона була і що хоче змінити в собі. Після кожної медитації важливо дякувати всесвіт за те, що він допомагає людині стати краще, ніж зараз. Важливо після кожної медитації відчути себе тією людиною, яку хочеш бачити, тобто ідеальною людиною. Тривалість медитації залежить від досвіду. Проводить медитацію, потрібно наприклад, коли людина повністю опанував, мистецтвом заспокоєння думок. То тоді для результативної медитації знадобиться тільки 5 або 10 хвилин. Для людини, яка тільки починає практикувати медитацію може знадобитися від години в день до декількох місяців. За словами фахівців, медитація завжди приносить користь для тих, хто займається цією практикою, не дивно, що всі ченці займаються медитацією по кілька годин на день. За допомогою медитації, за словами ченців можна продовжити життя і навіть помолодшати. Медитацію практикують, з різною метою деякі люди вірять в те, що під час медитації можна змінити звичку мислити негативно і навчитися мислити позитивно.